この度、アチーブメント出版から、解病の著者であり、世界的心臓外科医でもある
南和友先生と、50キロ競歩金メダリストで、ドイツの国民的な英雄でもある
ハードヴィッヒ・ガウダー氏の共著、
「病気にならない歩き方」が発刊されたのでお知らせしたい。
ガウダー氏は、重い心臓病を患いながらも
アスリートとして復活を遂げた患者の立場から、
また南先生は、世界的な心臓外科医としての観点から、
ウォーキングの健康法についてまとめた書籍である。
本著で取り上げられている「パワーウォーキング」という
手法は、循環器系の免疫力強化にも
非常に有効であるという南先生お墨付きの
ウォーキング法である。
書籍の中でも紹介されているが、１週間に１度、
１時間のウォーキングをするだけで、心筋梗塞になる
リスクが半減するとのことである。
近年、ウォーキングは注目されている健康法であるが、
免疫力強化の意味でもこれだけの効果があるのであれば
まず実践したいところである。
この書籍が他の健康本と決定的に異なるのは、
循環器系の医師の観点から、循環器系の疾患について
基礎知識として多くのページを割いて解説してある点である。
自分はどのような疾患にかかるリスクがあるのか、
それをどのような運動法で予防することが
できるのかという医学的な背景までもしっかりと学ぶことができる。
また、各種心臓疾患においてどのような運動方法を
取り入れることができるのか、また心臓疾患の術前、
術後にどのようなことに気をつけるかなど、今まで
医療の現場で特定の疾患を患った人にしか説明されてこなかった
ことまで事前知識として学ぶことができる。
内容としては、医学の専門的なアドバイスを
くまなく盛り込んだ、ウォーキングのことだけに
とどまらない、有益な情報で溢れた良著である。
身近に循環器系の疾患を患っている人がいらっしゃる方には
必ずお手にとっていただきたい書籍である。
6月1日より書店にて取り扱いを始める予定なので
是非ご一読いただければ幸いです。
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病気にならない歩き方
南和友 (著), ハートヴィッヒ・ガウダー (著)
アチーブメント出版刊
価格： ￥ 1,470
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